Gesundheit und Leistung in Balance
Ein Mensch ist gesund und leistungsfähig, wenn es ihm gelingt,
- sich engagiert und doch entspannt den Anforderungen zu stellen
- er über eine positive Einstellung zu sich selbst und zu den eigenen Wirkungsmöglichkeiten verfügt
- er Ziele verfolgt
- er selbstbestimmt und verantwortungsbewusst sein Leben steuert
- er in seinen Aufgaben Sinn erfahren kann und
- er sich sozial aufgehoben fühlt.
Dabei umfasst «gesund» sowohl das körperliche als auch das psychische und soziale Wohlbefinden. Um dieses zu stärken, nutze ich das Resilienzkonzept in Verbindung mit Achtsamkeit und biete Einzel-Coachings, Resilienztrainings und Vorträge zu folgenden Themen:
- Aktivierung und Stärkung der persönlichen Resilienz
- Stressmanagement und Burnout-Prävention
- Gesunde und motivierende Führung
- Umgang mit Krisen und Herausforderungen
- Achtsamkeit und Selbstmanagement
