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Januar 2021

Konstruktiver Umgang mit Stress – ONLINE mit Zoom

20. Januar @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft nehmen auch bei den Pflegehelfenden immer mehr zu. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden den Beruf auszuüben. Dieser Kurs hilft bei der Früherkennung von Stresssituationen und dient auch als Präventionsmassnahme gegen ein Burnout. Es werden Strategien entwickelt und neue Methoden erlernt, um konstruktiv mit Stress umzugehen. Ziele: Stress verstehen und unterschiedliche Stressarten benennen können Stressoren, so genannte Auslöser,…

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Februar 2021

Resilienztraining «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag»

5. Februar @ 09:00 - 17:00
Pro Senectute Kanton Zürich – Dienstleistungscenter Winterthur, Lagerhausstrasse 3
Winterthur, 8400 Schweiz
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Mit innerer Widerstandskraft schwierige Situationen gut meistern. Täglich gibt es neue Herausforderungen, und nicht immer fällt es uns leicht, diese anzunehmen. Menschen mit einer starken Resilienz, der sog. inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es zudem, optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Kompetenzen und Ressourcen und aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag gelassen, gesund und glücklich zu geniessen.

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Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil I – ONLINE

19. Februar @ 13:00 - 18:00
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…

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Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil II – ONLINE

26. Februar @ 13:00 - 18:00
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…

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März 2021

Resilienztraining «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag»

12. März @ 09:00 - 17:00
Pro Senectute Kanton Zürich – Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Zürich, 8034 Schweiz
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Mit innerer Widerstandskraft schwierige Situationen gut meistern. Täglich gibt es neue Herausforderungen, und nicht immer fällt es uns leicht, diese anzunehmen. Menschen mit einer starken Resilienz, der sog. inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es zudem, optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über ihre persönlichen Kompetenzen und Ressourcen und aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag gelassen, gesund und glücklich zu geniessen.

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Tagesworkshop «Resilienz – die innere Widerstandskraft»

24. März @ 09:00 - 17:00
Onken Academy, Brunnenstrasse 1
Uster, 8610 Schweiz
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Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener. An diesem Tagesworkshop stärken wir Ihre persönliche Resilienz, damit Sie zukünftig auf Ihr gesamtes Potenzial zurückgreifen können. Inhalt: Geschichte und Bedeutung Resilienzfaktoren und Resilienzförderung Persönliches Resilienzprofil Innere und äussere Ressourcen Abgrenzung und Eigenfürsorge Ziele: Selbstreflexion und Selbststeuerung Bewusstmachung und Stärkung der persönlichen Resilienz…

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Resilienztraining: Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag

26. März @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Täglich gibt es neue Herausforderungen und nicht immer fällt es uns leicht diese anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns hilflos, gestresst oder einfach überlastet. Menschen mit einer starken Resilienz, die sogenannte innere Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten sowie Ihre individuellen Wünsche und Ziele. Aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag ebenso gelassen, gesund und glücklich zu geniessen. Ziele:…

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April 2021

Konstruktiver Umgang mit Stress

13. April @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft nehmen auch bei den Pflegehelfenden immer mehr zu. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden den Beruf auszuüben. Dieser Kurs hilft bei der Früherkennung von Stresssituationen und dient auch als Präventionsmassnahme gegen ein Burnout. Es werden Strategien entwickelt und neue Methoden erlernt, um konstruktiv mit Stress umzugehen. Ziele: Stress verstehen und unterschiedliche Stressarten benennen können Stressoren, so genannte Auslöser,…

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Juni 2021

‚Be Balanced‘ für Führungskräfte – Leistung und Gesundheit im Gleichgewicht – Teil I

10. Juni @ 13:00 - 18:00
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Von Führungskräften wird heute eine Menge verlangt. Sie benötigen neben fachlichen Kompetenzen eine hohe Stressresistenz, Selbstvertrauen, Entscheidungsfreude und ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten. Dies alles verknüpft mit einer natürlichen Autorität, um Mitarbeitenden Sicherheit und eine Zielrichtung zu vermitteln. Oft vergessen Führungskräfte dabei, auf sich selber zu achten. 'Gesunde' Höchstleistung benötigt Resilienz und Agilität in der Führung. Sie verlangt eine souveräne Selbststeuerung, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Anpassungsbereitschaft. Diese Faktoren werden im Training aktiviert und neue Denk- und Handlungsweisen entwickelt. Der Kurs beinhaltet viele Praxisbeispiele und…

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‚Be Balanced‘ für Führungskräfte – Leistung und Gesundheit im Gleichgewicht – Teil II

17. Juni @ 13:00 - 18:00
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Von Führungskräften wird heute eine Menge verlangt. Sie benötigen neben fachlichen Kompetenzen eine hohe Stressresistenz, Selbstvertrauen, Entscheidungsfreude und ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten. Dies alles verknüpft mit einer natürlichen Autorität, um Mitarbeitenden Sicherheit und eine Zielrichtung zu vermitteln. Oft vergessen Führungskräfte dabei, auf sich selber zu achten. 'Gesunde' Höchstleistung benötigt Resilienz und Agilität in der Führung. Sie verlangt eine souveräne Selbststeuerung, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Anpassungsbereitschaft. Diese Faktoren werden im Training aktiviert und neue Denk- und Handlungsweisen entwickelt. Der Kurs beinhaltet viele Praxisbeispiele und…

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Leichtigkeit und Gelassenheit in der Freiwilligenarbeit – Fortsetzung

25. Juni @ 09:00 - 17:00
Pro Senectute Kanton Zürich – Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Zürich, 8034 Schweiz
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In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr Wissen rund um das Resilienzkonzept und reflektieren die erlebten Veränderungen seit der Teilnahme am ersten Kurs «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag». Sie erfahren mehr über die Gründe für Ihr Verhalten und Ihre Handlungsweise, lernen Ihre Emotionen besser zu steuern und Ihr Gegenüber mehr zu verstehen. Dies erleichtert im Alltag den Umgang mit sich selbst und anderen. Dieser Kurs baut auf dem ersten Kurs «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag» auf und beinhaltet folgende Themen: -…

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August 2021

Leichtigkeit und Gelassenheit in der Freiwilligenarbeit – Fortsetzung

27. August @ 09:00 - 17:00
Pro Senectute Kanton Zürich – Dienstleistungscenter Winterthur, Lagerhausstrasse 3
Winterthur, 8400 Schweiz
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In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr Wissen rund um das Resilienzkonzept und reflektieren die erlebten Veränderungen seit der Teilnahme am ersten Kurs «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag». Sie erfahren mehr über die Gründe für Ihr Verhalten und Ihre Handlungsweise, lernen Ihre Emotionen besser zu steuern und Ihr Gegenüber mehr zu verstehen. Dies erleichtert im Alltag den Umgang mit sich selbst und anderen. Dieser Kurs baut auf dem ersten Kurs «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag» auf und beinhaltet folgende Themen: -…

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