November 2021
Tagesworkshop «Resilienz – die innere Widerstandskraft»
Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener. An diesem Tagesworkshop stärken wir Ihre persönliche Resilienz, damit Sie zukünftig auf Ihr gesamtes Potenzial zurückgreifen können. Inhalt: Geschichte und Bedeutung Resilienzfaktoren und Resilienzförderung Persönliches Resilienzprofil Innere und äussere Ressourcen Abgrenzung und Eigenfürsorge Ziele: Selbstreflexion und Selbststeuerung Bewusstmachung und Stärkung der persönlichen Resilienz…
Erfahren Sie mehr »Resilienztraining: Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag
Täglich gibt es neue Herausforderungen und nicht immer fällt es uns leicht diese anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns hilflos, gestresst oder einfach überlastet. Menschen mit einer starken Resilienz, die sogenannte innere Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten sowie Ihre individuellen Wünsche und Ziele. Aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag ebenso gelassen, gesund und glücklich zu geniessen. Ziele:…
Erfahren Sie mehr »Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil I
Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…
Erfahren Sie mehr »Train-the-Online-Trainer: Tools & Interaktionen
Damit Online-Unterricht spannend bleibt, braucht es einen kreativen Anteil an Tools und Interaktionen. In diesem Webinar erhalten Sie Tipps zur Teilnehmeraktivierung und lernen digitale Tools für folgende Phasen im Lernprozess eines Online-Trainings bzw. Fernunterrichts kennen: Warm-up Kennenlernen Vorwissen abfragen Diskussion leiten Austausch fördern Lernzielkontrolle Evaluation Das von mir geleitete zweistündige Webinar ist ein Modul der Ausbildung zum Zert. Online Trainer/-in an der Onken Academy. Die Ausbildung mit Zertifikatsabschluss umfasst 8 Webinare und findet Online per Videokonferenz statt.
Erfahren Sie mehr »Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil II
Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…
Erfahren Sie mehr »Dezember 2021
‚Be Balanced‘ für Führungskräfte – Leistung und Gesundheit im Gleichgewicht – Teil I
Von Führungskräften wird heute eine Menge verlangt. Sie benötigen neben fachlichen Kompetenzen eine hohe Stressresistenz, Selbstvertrauen, Entscheidungsfreude und ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten. Dies alles verknüpft mit einer natürlichen Autorität, um Mitarbeitenden Sicherheit und eine Zielrichtung zu vermitteln. Oft vergessen Führungskräfte dabei, auf sich selber zu achten. 'Gesunde' Höchstleistung benötigt Resilienz und Agilität in der Führung. Sie verlangt eine souveräne Selbststeuerung, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Anpassungsbereitschaft. Diese Faktoren werden im Training aktiviert und neue Denk- und Handlungsweisen entwickelt. Der Kurs beinhaltet viele Praxisbeispiele und…
Erfahren Sie mehr »‚Be Balanced‘ für Führungskräfte – Leistung und Gesundheit im Gleichgewicht – Teil II
Von Führungskräften wird heute eine Menge verlangt. Sie benötigen neben fachlichen Kompetenzen eine hohe Stressresistenz, Selbstvertrauen, Entscheidungsfreude und ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten. Dies alles verknüpft mit einer natürlichen Autorität, um Mitarbeitenden Sicherheit und eine Zielrichtung zu vermitteln. Oft vergessen Führungskräfte dabei, auf sich selber zu achten. 'Gesunde' Höchstleistung benötigt Resilienz und Agilität in der Führung. Sie verlangt eine souveräne Selbststeuerung, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Anpassungsbereitschaft. Diese Faktoren werden im Training aktiviert und neue Denk- und Handlungsweisen entwickelt. Der Kurs beinhaltet viele Praxisbeispiele und…
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