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November 2016

Tagesworkshop «Resilienz – die innere Widerstandskraft»

01.11.2016 @ 09:00 - 17:00
Onken Academy, Brunnenstrasse 1
Uster, 8610 Schweiz
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Entwickeln Sie mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag und in schwierigen Situationen

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Resilienztraining «Leichtigkeit im Alltag»

11.11.2016 @ 09:00 - 16:30
AXA Stiftung Generationendialog Winterthur, 8400 Switzerland Google Karte anzeigen

Neue Wege zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden

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Juni 2017

Tagesworkshop «Resilienz – die innere Widerstandskraft»

21.06.2017 @ 09:00 - 17:00
Onken Academy, Brunnenstrasse 1
Uster, 8610 Schweiz
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Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener. An diesem Tagesworkshop stärken wir Ihre persönliche Resilienz, damit Sie zukünftig auf Ihr gesamtes Potential zurückgreifen können.

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September 2017

Tagesworkshop «Resilienz – die innere Widerstandskraft» – AUSGEBUCHT

04.09.2017 @ 09:00 - 17:00
Onken Academy, Brunnenstrasse 1
Uster, 8610 Schweiz
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Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener. An diesem Tagesworkshop stärken wir Ihre persönliche Resilienz, damit Sie zukünftig auf Ihr gesamtes Potential zurückgreifen können.

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November 2017

Tagesworkshop «Resilienz – die innere Widerstandskraft»

03.11.2017 @ 09:00 - 17:00
Onken Academy, Brunnenstrasse 1
Uster, 8610 Schweiz
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Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener. An diesem Tagesworkshop stärken wir Ihre persönliche Resilienz, damit Sie zukünftig auf Ihr gesamtes Potential zurückgreifen können.

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Mai 2018

Vortrag: Krisen erfolgreich meistern – Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag und in schwierigen Situationen

17.05.2018 @ 19:30

Täglich gibt es neue Herausforderungen und nicht immer fällt es uns leicht diese anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns hilflos, gestresst oder einfach überlastet. Erfahren Sie, wie Sie mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit die kleinen und grossen Krisen meistern können. Lassen Sie sich motivieren auch schwierige Lebenssituationen anzunehmen und diese selbstbestimmt zu bewältigen. In diesem Vortrag entschärfe ich die Krisen und gebe einen Überblick über das Thema Resilienz sowie erste Impulse zu den Möglichkeiten die eigene Widerstandskraft zu stärken. Ein praxisnaher…

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September 2019

Kostenloser Kurzworkshop: Erfolgsfaktor Resilienz – stark und selbstbestimmt durchs Leben

14.09.2019 @ 11:00 - 12:30
Alte Kaserne, OG2, Raum Quartier, Technikumstrasse 8
Winterthur, 8400 Schweiz
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Resiliente Menschen können Stress, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sind in schwierigen Situationen flexibler und emotional weniger belastet. Lassen Sie sich inspirieren und aktivieren Sie Ihre persönliche Resilienz.

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November 2019

Resilienztraining: Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag

27.11.2019 @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Täglich gibt es neue Herausforderungen und nicht immer fällt es uns leicht diese anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns hilflos, gestresst oder einfach überlastet. Menschen mit einer starken Resilienz, die sogenannte innere Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten sowie Ihre individuellen Wünsche und Ziele. Aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag ebenso gelassen, gesund und glücklich zu geniessen.  …

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Februar 2020

Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil III

29.02.2020 @ 08:30 - 11:45
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…

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März 2021

Resilienztraining «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag» – ONLINE

12.03.2021 @ 09:00 - 17:00
Pro Senectute Kanton Zürich – Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Zürich, 8034 Schweiz
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Mit innerer Widerstandskraft schwierige Situationen gut meistern. Täglich gibt es neue Herausforderungen, und nicht immer fällt es uns leicht, diese anzunehmen. Menschen mit einer starken Resilienz, der sog. inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es zudem, optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über ihre persönlichen Kompetenzen und Ressourcen und aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag gelassen, gesund und glücklich zu geniessen.

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Resilienz: Die innere Widerstandskraft – ONLINE

24.03.2021 @ 09:00 - 17:00
Onken Academy, Brunnenstrasse 1
Uster, 8610 Schweiz
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Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener. An diesem Tagesworkshop stärken wir Ihre persönliche Resilienz, damit Sie zukünftig auf Ihr gesamtes Potenzial zurückgreifen können. Inhalt: Geschichte und Bedeutung Resilienzfaktoren und Resilienzförderung Persönliches Resilienzprofil Innere und äussere Ressourcen Abgrenzung und Eigenfürsorge Ziele: Selbstreflexion und Selbststeuerung Bewusstmachung und Stärkung der persönlichen Resilienz…

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Juni 2021

Train-the-Online-Trainer: Tools & Interaktionen

14.06.2021 @ 17:00 - 19:00
Onken Academy – Online via Alfaview

Damit Online-Unterricht spannend bleibt, braucht es einen kreativen Anteil an Tools und Interaktionen. In diesem Webinar erhalten Sie Tipps zur Teilnehmeraktivierung und lernen digitale Tools für folgende Phasen im Lernprozess eines Online-Trainings bzw. Fernunterrichts kennen: Warm-up Kennenlernen Vorwissen abfragen Diskussion leiten Austausch fördern Lernzielkontrolle Evaluation Das von mir geleitete zweistündige Webinar ist ein Modul der Ausbildung zum Zert. Online Trainer/-in an der Onken Academy. Die Ausbildung mit Zertifikatsabschluss umfasst 8 Webinare und findet Online per Videokonferenz statt.

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Leichtigkeit und Gelassenheit in der Freiwilligenarbeit – Fortsetzung

25.06.2021 @ 09:00 - 17:00
Pro Senectute Kanton Zürich – Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Zürich, 8034 Schweiz
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In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr Wissen rund um das Resilienzkonzept und reflektieren die erlebten Veränderungen seit der Teilnahme am ersten Kurs «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag». Sie erfahren mehr über die Gründe für Ihr Verhalten und Ihre Handlungsweise, lernen Ihre Emotionen besser zu steuern und Ihr Gegenüber mehr zu verstehen. Dies erleichtert im Alltag den Umgang mit sich selbst und anderen. Dieser Kurs baut auf dem ersten Kurs «Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag» auf und beinhaltet folgende Themen: -…

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September 2021

Konstruktiver Umgang mit Stress

03.09.2021 @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft nehmen auch bei den Pflegehelfenden immer mehr zu. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden den Beruf auszuüben. Dieser Kurs hilft bei der Früherkennung von Stresssituationen und dient auch als Präventionsmassnahme gegen ein Burnout. Es werden Strategien entwickelt und neue Methoden erlernt, um konstruktiv mit Stress umzugehen. Ziele: Stress verstehen und unterschiedliche Stressarten benennen können Stressoren, so genannte Auslöser,…

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November 2021

Resilienztraining: Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag

12.11.2021 @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Täglich gibt es neue Herausforderungen und nicht immer fällt es uns leicht diese anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns hilflos, gestresst oder einfach überlastet. Menschen mit einer starken Resilienz, die sogenannte innere Widerstandskraft, können schwierige Situationen leichter meistern, sich besser abgrenzen und schaffen es optimistisch und zufrieden durchs Leben zu gehen. Erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten sowie Ihre individuellen Wünsche und Ziele. Aktivieren Sie Ihre Resilienz, um Ihren Alltag ebenso gelassen, gesund und glücklich zu geniessen. Ziele:…

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Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil I – AUSGEBUCHT

19.11.2021 @ 13:00 - 18:00
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…

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Train-the-Online-Trainer: Tools & Interaktionen

25.11.2021 @ 17:00 - 19:00
Onken Academy – Online via Alfaview

Damit Online-Unterricht spannend bleibt, braucht es einen kreativen Anteil an Tools und Interaktionen. In diesem Webinar erhalten Sie Tipps zur Teilnehmeraktivierung und lernen digitale Tools für folgende Phasen im Lernprozess eines Online-Trainings bzw. Fernunterrichts kennen: Warm-up Kennenlernen Vorwissen abfragen Diskussion leiten Austausch fördern Lernzielkontrolle Evaluation Das von mir geleitete zweistündige Webinar ist ein Modul der Ausbildung zum Zert. Online Trainer/-in an der Onken Academy. Die Ausbildung mit Zertifikatsabschluss umfasst 8 Webinare und findet Online per Videokonferenz statt.

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Erfolgsfaktor Resilienz – Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag – Teil II – AUSGEBUCHT

26.11.2021 @ 13:00 - 18:00
BZWW – Bildungszentrum Wirtschaft Weinfelden, Schützenstrasse 11
Weinfelden, 8570
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Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über…

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Januar 2022

Konstruktiver Umgang mit Stress

18. Januar @ 09:00 - 16:00
SRK Kanton Zürich, Zürcherstrasse 12
Winterthur, 8400 Schweiz
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Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft nehmen auch bei den Pflegehelfenden immer mehr zu. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden den Beruf auszuüben. Dieser Kurs hilft bei der Früherkennung von Stresssituationen und dient auch als Präventionsmassnahme gegen ein Burnout. Es werden Strategien entwickelt und neue Methoden erlernt, um konstruktiv mit Stress umzugehen. Ziele: Stress verstehen und unterschiedliche Stressarten benennen können Stressoren, so genannte Auslöser,…

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